„Eine Stadt in Bewegung“: verschiedene Kursangebote als Laufvorbereitung

Der Termin steht: Der zweite Schwetzinger Spargellauf wird am 3. April stattfinden. Es werden wieder Läufe über fünf und über zehn Kilometer angeboten. Drei Läufer über fünf Kilometer können auch als Team starten. Die Streckenführung wird wie im vergangenen Jahr sein: jeweils der erste und letzte Kilometer im Schlossgarten, die Kilometer dazwischen über die Felder in Richtung Ketsch und zurück. Die Anmeldung ist ab 3. Januar geöffnet.

Das Organisationsteam um Klaus-Peter Deimann hat sich einige Neuerungen ausgedacht. So wird es einen Kinderlauf für Kinder bis einschließlich zehn Jahre geben. Die jungen Sportler rennen  eine 500m lange Runde im Schlossgarten mit dem gleichen Zieleinlauf wie bei den „Großen“. Der Lauf wird von der Schwetzinger Zeitung gesponsert. Sie kümmert sich auch um die Kinderbetreuung nach dem Lauf in der Hildaschule.
 
Neu ist auch, dass sich interessierte Teilnehmer in verschiedenen Laufkursen über zehn Wochen auf den Spargellauf vorbereiten können. Die bekannte Kursleiterin Margareta Liebert bietet am Mittwochmorgen, 9 Uhr, einen Kurs für Anfänger an (Beginn 12.01.2011). Für Berufstätige ist der Anfängerkurs am Samstagnachmittag 14 Uhr günstig (Beginn 15.01.2011).

Für fortgeschrittene Läufer, die sich auf den Zehn-Kilometerlauf vorbereiten wollen, wird der erfahrene Läufer Til Steinkopff  zwei Kurse „Von fünf auf zehn Kilometer“ durchführen. Der eine Kurs findet am Donnerstagabend um 19 Uhr (Beginn 13.1.2011), der andere am Sonntagmorgen um 9:30 Uhr (Beginn 16.01.2011) statt.

Treffpunkt für alle Laufkurse ist der Sportplatz des TV 64 Schwetzingen (nähe Grillhütte). Die Kurse umfassen zehn Einheiten zu je einer Stunde und kosten jeweils 65 Euro – darin ist ein Startplatz für den Spargellauf enthalten.

Ein ganz besonderes Programm bietet Dr. Sabine Gack, ausgebildete „Trainerin für Sport in der Prävention“, an. Die Teilnehmer werden nicht nur für den Fünf-Kilometer-Lauf fit gemacht, sondern sie erhalten auch Informationen und Tipps für eine gesunde Ernährung sowie ein allgemeines Fitness-Programm. Dieser Kurs findet an zwei Terminen in der Woche statt. Am Samstag um 15 Uhr wird gelaufen (Beginn am 15.01.2011, Treffpunkt wie oben am Sportplatz des TV). Angesprochen sind hier Anfänger, die das Laufen über fünf Kilometer als Ziel haben. Am Mittwochabend, 20:15 Uhr, treffen sich die Teilnehmer im Fitness-Studio Via Vital (an der Südtangente, Eingang rechts neben Rewe-Supermarkt). Hier wird im Studio an der Körperbeweglichkeit, Kräftigung und Koordination (Schulung der Lauftechnik) gearbeitet. Außerdem wird Dr. Sabine Gack an zwei Mittwochabenden einen Vortrag über gesunde Ernährung für Sportler anbieten. Der Kurs verläuft nach dem vom badischen Sportbund entworfenen Programm „mach2: Besser essen. Mehr bewegen. Gesund und fit mit Ausdauertraining“. Es handelt sich hier um ein standardisiertes Präventionsprogramm mit dem Gesundheitssiegel „Pluspunkt Gesundheit.DTB“, welches von den Krankenkassen anerkannt ist. Daher bezuschussen einige Krankenkassen diesen Kurs. Die 20 Einheiten kosten  - einschließlich eines Startplatzes für den Spargellauf  - 120 Euro.

Anmeldung  bis 10. Januar für alle Kurse bei Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. , Til Steinkopff (Tel. 06202/126646) oder bei Margareta Liebert, (Tel. 06202/605149).